肾病

处暑养生:早睡早起 动静结合

处暑,即“出暑”,意味着夏季正向秋季转换。顺应秋季“主收”的特性,养生首先要重视“起居调摄”。我们要将夏季“晚睡早起”的作息习惯,调整为“早睡早起”。早睡可助力体内阳气收敛,契合秋季“收”的气机特点;而早起则能促进肺气舒展,避免秋气在体内郁结。此外,秋季燥气盛

养生 肾病 滋阴 刘永平 肾病医院 2025-08-29 10:00  6